«Ayooo mo pé mor…» Une phrase qu’on entend à tous les coins de rue alors que la chaleur nous accable en ce moment. Pour soulager vos souffrances, voici quelques astuces : 

1. Marcher pieds nus.
2. Faire comme les chats et s’allonger par terre. 
3. Eviter les activités sportives ou trop intenses, pour une fois, vous avez une bonne excuse…
4. Pourquoi ne pas imiter Marilyn Monroe dans le film «7 ans de réflexion» ? Il suffit de glisser vos sous-vêtements dans le frigo le temps de prendre votre douche. Fraîcheur garantie.
5. Le soir, pour ne pas suer à grosses gouttes, il vaut mieux privilégier des draps en coton. Syntétik nou palé ! 
6. Contrairement aux idées reçues, s’il fait trop chaud dehors pendant la journée, il vaut mieux éviter d’ouvrir les fenêtres – enfin si vous pouvez. Pour aérer la maison, il vaut mieux attendre la  fin de la journée et  la nuit.
7. Si c’est la fournaise dans le lit, pourquoi ne pas y placer une bouillotte glacée ? 
8. Manger léger car une digestion trop lourde peut augmenter la chaleur corporelle.
9. Ne pas hésiter à se rafraîchir de l’intérieur, en mangeant des glaces, des fruits ou des salades.  
10. Tremper les coudes (et pourquoi pas d’autres parties du coude) dans de l’eau froide pendant 1 bonne minute.

Et n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. 

Source : Marie-Claire