Tout va tellement vite et si on  ne veut être à la traîne, il faut suivre le rythme. Fatigue, stress, douleurs, obésité, hypertension vous menacent ou vous minent déjà la vie. Les ravages du temps et de toute cette panoplie de bobos commencent à se voir sur votre visage, votre physique. Vous avez décidé de prendre les choses en main mais vous ne savez pas par quoi commencer. Le yoga serait, peut-être, la réponse à tous vos soucis.

Le yoga fait du bien aussi bien au corps qu’au mental. C’est un travail sur soi qui rééquilibre les énergies du corps et qui va, au bout de quelques semaines seulement, vous aider à  vous sentir beaucoup mieux dans votre peau et dans votre tête. Grâce à des mouvements,  certains sont faciles et d'autres plus complexes,  vous développerez  une prise de conscience vis-à-vis de votre corps, améliorant du coup votre état de santé et votre bien-être.

Avec l’aide d’un yogi (coach), vous allez faire des exercices qui massent et stimulent. Votre cerveau va fabriquer des hormones qui vont vous aider à ressentir tout votre corps . Tout ceci va aider à prévenir différentes maladies et troubles et va vous permettre de lutter contre le stress.

Quand vous pratiquez le yoga tout le corps est sollicité.

Les techniques de base du yoga vont mobiliser muscles et articulations, le corps va ainsi s’assouplir en douceur.

Vous apprendrez à utiliser vos capacités respiratoires au mieux ainsi les organes seront réoxygénées par une respiration profonde.

Pendant le yoga l’esprit se concentre sur l’immobilité du corps. Vous apaisez ainsi le mental et vous apprenez à vous concentrer.

Les techniques de relaxation détendent les muscles, le système nerveux et le moral, ce qui fait que vous retrouvez un sommeil de bébé.